首先是患者要控制日常的饮食习惯，在饮食方面要保证一个健康规律的饮食习惯，做到营养均衡、蔬菜合理搭配，除此之外还要有针对性的食补，患者可以适当的吃一些辛辣的食物，有帮助病人祛寒、抗风湿的效果，像从、蒜、花椒等食料都有着杀菌杀毒的效果，患者在食物中添加可以增强自身的免疫力，预防外部感染。栗子、坚果等有补肾强筋健骨的功效，对患者的筋骨脉络等恢复极为有力，可以生吃，也可以熟吃，还可以选择捣烂外敷，都可以起到缓解炎症的作用。

 

　　其次是患者本人要注重自身的锻炼，有许多患者在患病之后，不敢或者不愿意下床运动，这是不可取的，患者不可以剧烈运动、不可以过长时间运动，但是一点不动也是不好的。长时间不运动会使患病关节越来越退化，甚至粘连，加重病情，确诊之后，患者可以进行力所能及的一些活动，针对性的关节运动，例如四肢伸展运动、左右旋转体运动等，如果有轻微疼痛是正常的。运动不仅可以帮助关节恢复，也可以帮助患者控制体重，体重过胖也不利于治疗。

 

　　最后患者要相信科学治疗，不要相信江湖药方，有些患者容易听信网上小广告，认为真的有特效药存在，吃个几天就可以药到病除，这是绝对不可能的。大多所谓的特效药都是一些激素药和消炎药的整合，剂量猛，开始可以短暂的缓解疼痛，时间长了会加重病情。

 

　　通过上面的介绍，不知道大家有没有收获一些实用的知识，希望大家可以认真阅读，听从正规医生的治疗建议。